NUTRICIÓN DEPORTIVA

Nutrición Deportiva

Estrategias nutricionales personalizadas para mejorar tu rendimiento, optimizar la recuperación y ayudarte a alcanzar tus objetivos deportivos.

Cada entrenamiento cuenta, y tu alimentación también.

Diseño estrategias nutricionales totalmente personalizadas para ayudarte a mejorar tu rendimiento, optimizar la recuperación y alcanzar tus objetivos deportivos.

La planificación se adapta a tu disciplina, nivel de entrenamiento, calendario de competiciones, composición corporal y necesidades individuales, buscando que obtengas el máximo beneficio de cada sesión.

Alimentación para crecer, disfrutar del deporte y rendir al máximo.

La infancia y la adolescencia son etapas fundamentales para adquirir buenos hábitos alimentarios.

Una nutrición adecuada proporciona la energía y los nutrientes necesarios para el crecimiento, el entrenamiento y la recuperación, sin comprometer el desarrollo ni la salud.

Conoce tu composición corporal y utiliza esta información para personalizar tu estrategia nutricional.

Mediante mediciones estandarizadas analizamos parámetros como masa muscular, masa grasa, pliegues cutáneos y perímetros corporales, obteniendo información objetiva sobre las dimensiones y composición de tu cuerpo.

  • Baloncesto
  • Balonmano
  • Fútbol y fútbol sala
  • Voleibol
  • Atletismo
  • Running: 5 km, 10 km, media maratón y maratón
  • Trail y ultrarresistencia
  • Ciclismo: carretera y MTB
  • Natación
  • Triatlón y duatlón
  • CrossFit
  • Oposiciones
  • Fitness e hipertrofia
  • Artes marciales
  • Tenis y pádel
Utiliza la suplementación de forma responsable y adaptada a tus necesidades.

Valoración individual de las necesidades de suplementación en función del deporte, entrenamiento, alimentación, objetivos y contexto deportivo.

Una adecuada estrategia nutricional también forma parte de la recuperación.

Adaptación de la alimentación durante los periodos de lesión para favorecer una adecuada recuperación y ayudar a mantener la masa muscular y el estado nutricional.